4D Sport

Human Flow

EDZÉS IDŐPONTOK: ÓRAREND 

Új és teljesen egyedülálló óratípus, ahol megtanulhatod, hogyan szerezhetsz erőt, hajlékonyságot, állóképességet és ügyességet úgy, hogy még élvezed is az edzést.
Ha több érdekel egy guggolás szakszerű kivitelezésénél és nem állnál meg a fekvőtámasznál, hanem a változatos és komplex edzés a célod és végre bebizonyítanád magadnak, hogy a kemény és rendszeres gyakorlás mindig meghozza a gyümölcsét, akkor itt a helyed!
Cigánykerék, szaltók, használható erő és ügyesség és nem mellesleg az oda vezető út.
Kondicionális képességek fejleszése
Hatékony nyújtás és mobilizációs feladatok
Légző, meditációs gyakorlatok és relaxáció
Egy kihívás magadnak, hogy a motiváció is meglegyen